Studio Lebensschwünge in Faistenhaar

Das Studio "Lebensschwünge" in Faistenhaar/ Brunnthal bietet Dir Deinen Platz für QiGong, Yoga und Bewegung



KURSPROGRAMM UND PREISE

Hier findet ihr alle aktuellen Kurse in der Wochenübersicht. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Kurse:

QiGong mit Ute, jeden Donnerstag von 18.00-19.15 Uhr

PREISE

Probestunden für alle Kurse 10 EUR - melde Dich gleich an.

Alle Stunden und Kurse derzeit nur mit Voranmeldung möglich, da wir die Teilnehmerzahl auf 5 Personen beschränken müssen!

Fünf-Elemente-Qigong

10er Karte, 10 Einheiten á 75 Minuten, 150 EUR
Einzelstunden 60 oder 75 Minuten nach Absprache, 60 Minuten á  50 EUR, 75 Minuten á 60 EUR

Hatha Yoga
Eine Einheit á 90 Min., 20 EUR

Einzelstunden nach Absprache, 60 Minuten á  50 EUR, 90 Minuten á  75 EUR


INHALTE

Fünf-Elemente-Qigong

Qigong gehört seit Jahrtausenden zu den Heilverfahren der chinesischen Medizin. Aus den Beobachtungen von Natur,  Tieren und den fünf Jahreszeiten entstand das Fünf-Elemente-Qigong. Jede Jahreszeit hat ihre eigene Wirkung auf bestimmte Organe: der Winter zum Beispiel,  Zeit des Rückzugs der Natur, ist dem Element Wasser zugeordnet. Niere und Blase werden geschwächt.
Einfache, sanfte und weiche Bewegungen, die jeder durchführen kann, regen das Qi zum Fließen an. Dadurch werden die betroffenen Organe gestärkt und regeneriert.

Die drei Säulen des Qigong sind

  • Bewegung
  • Atmung
  • Vorstellungskraft

Durch regelmäßiges Üben im Einklang mit der Natur stärken wir dauerhaft unseren Organismus und die körpereigenen Abwehrkräfte. Man kommt zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Hatha Yoga

Yoga heisst Einheit, Verbindung und Harmonie. Es bewirkt das „zur-Ruhe-bringen der Gedanken im Geist“. Durch Yoga werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht – so erhält man die Möglichkeit wahre Freude und Frieden zu finden.
Das hier gelehrte Hatha Yoga ist Teil des integralen Yoga von Swami Sivananda und dient der Entfaltung der ganzen Persönlichkeit:

  • Alle Übungen (Atemübungen, Meditation und Körperhaltungen) haben körperliche, geistige und energetische Wirkungen, die den Körper und den Geist geschmeidig, jung und aktiv halten
  • Jeder übt nach seinen Möglichkeiten und bekommt alternative Haltungen oder Übungen gezeigt, wenn etwas an dem heutigen Tag nicht passen sollte
  • Yoga eignet sich für jeden, der sein Wohlbefinden steigern und seine Potenziale entfalten möchte